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Fave (1kg)

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Fave (1kg)
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Produttore: Terra di Ciona

Questo legume nella nostra regione poco utilizzato, in realtà era tra le colture più diffuse fino a inizio '800: ricco di proteine, carboidrati e sali minerali, ha nutrito generazioni di friulani. Le fave venivano seccate e macinate per essere aggiunte ai panificati, bollite per addensare la minestra o ancora fresche mangiate crude o cotte per un nutriente primo piatto. Nei secoli successivi, le fave sono poi state soppiantate dai fagioli e quindi dimenticate. L'unico collegamento rimasto con il passato sono le fave triestine: dolcetti di mandorle, zucchero e uova preparate a novembre in occasione della celebrazione dei morti, a testimonianza dell'antica usanza di mangiare i legumi durante le veglie funebri.

USO IN CUCINA:
Con le fave si possono trovare tantissime ricette provenienti dalla cucina mediterranea e medio orientale: piatto tipico italiano è l'insalata di fave crude con il pecorino, semplice ma eccezionale (https://www.ifood.it/ricette/2017/05/insalata-con-fave-e-pecorino.html)!
Normalmente i baccelli vengono sgranati e i semi possono essere mangiati crudi se piccoli e teneri oppure cotti; ma contrariamente a quanto si possa pensare anche le bucce sono un prodotto molto interessante da utilizzare in cucina. A questo link trovate alcune indicazioni pratiche su come impiegarle: https://www.ideegreen.it/riciclare-le-bucce-di-fave-64402.html. Mi è capitato a volte di non avere tempo per sgranare i semi e ho bollito il legume intero per 10 minuti; quindi ho tagliato le fave a listarelle e le condite con un filo d'olio, sale e pepe, sono risultate un contorno molto semplice, sano e saporito.